?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

наглядная мотивация

Кстати, под впечатлением от девушек "плюс сайз" из своего же поста пошла и побегала на стадион + сделала отжимания и упражнения на пресс)))

Раньше больше 200 метров не могла бегать, а вот несколько месяцев назад поставила себе задачу увеличить выносливость. Теперь пробегаю почти 2 километра, планирую увеличивать и дальше)
Даешь спорт и правильное питание!

Comments

( 33 comments — Leave a comment )
(Deleted comment)
mag_2009
Dec. 9th, 2011 10:49 am (UTC)
да ну, видела я какое оно правильное)))
(Deleted comment)
mag_2009
Dec. 9th, 2011 10:54 am (UTC)
а для остальных? ))) я бы давно уже умерла от такого "правильного" питания))
(Deleted comment)
mag_2009
Dec. 9th, 2011 11:01 am (UTC)
согласна, но мне кажется, такое питание способствует нарушению обмена веществ.
(Deleted comment)
mag_2009
Dec. 9th, 2011 11:08 am (UTC)
я, честно говоря, не очень понимаю сумо - как вид спорта
(Deleted comment)
mag_2009
Dec. 9th, 2011 11:14 am (UTC)
действительно))
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 10:51 am (UTC)
погуглила про сумоистов, первая ссылка - "питание сумоистов нельзя назвать здоровым. Это высококалорийная пища с большим количеством углеводов и жиров"
(Deleted comment)
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 10:59 am (UTC)
спорт, конечно) но щас вычитала, "А еще у них есть специальная диета для завершения карьеры. Когда они уходят из спорта. то возвращаются к нормальным 80-100кг".
(Deleted comment)
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 11:06 am (UTC)
"А средняя продолжительность жизни - 56 лет. Для Японии конечно мало, но по российским меркам - средне для мужиков."

маловато!
mag_2009
Dec. 9th, 2011 10:48 am (UTC)
отличная мотивация, что бы похудеть. У меня тоже сразу все желание поесть отпало, когда это увидела))
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 10:52 am (UTC)
вот и у меня отпало))) думаю, сделать из них обои на рабочий стол)))
mag_2009
Dec. 9th, 2011 10:54 am (UTC)
и на холодильник)))
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 10:59 am (UTC)
точно, со всех сторон облепить)) и внутри пару)
shella_leah
Dec. 9th, 2011 10:50 am (UTC)
А я через скакалку прыгаю каждый день.
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 10:52 am (UTC)
о, скакалка - это круто!! у меня терпения не хватает
shella_leah
Dec. 9th, 2011 10:57 am (UTC)
Это как секс - приятно, но нельзя этим заниматься слишком долго - устанешь.
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 11:00 am (UTC)
отличное сравнение))))
indrikis_13
Dec. 9th, 2011 10:54 am (UTC)
ДА! Тощие и жылистые девки мечта современных подросткоф! :)))
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 11:00 am (UTC)
тощих фтопку, спортивные и накачанные - наш выбор)))
indrikis_13
Dec. 9th, 2011 11:02 am (UTC)
О да спорт и накачанность тоже имеет место быть! :)
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 11:05 am (UTC)
тоже фтопку!!!))

seldovski
Dec. 9th, 2011 11:14 am (UTC)
а я вот никак бегать не начну, хоча очень хочеццо )
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 12:49 pm (UTC)
а я постепенно себя пересиливала, так лень было)))
seldovski
Dec. 9th, 2011 01:53 pm (UTC)
надо и себе постараться
rgkot
Dec. 9th, 2011 12:08 pm (UTC)
ох как мне сейчас не хватает пробежек (((
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 12:50 pm (UTC)
никогда не поздно начать, даже бег на месте рулит)))
rgkot
Dec. 9th, 2011 01:24 pm (UTC)
у меня со здоровьем щас проблемы, да и в холодное время года я не могу на улице бегать)
zverushka_sos
Dec. 10th, 2011 07:18 am (UTC)
если со здоровьем проблемы, тогда конечно, никаких нагрузок!
farmazonne
Dec. 9th, 2011 12:39 pm (UTC)
Никогда бег мне не давался. Еще в школе освободили от этих нормативов, так как занимался гиревым спортом - а там совершенно другой тип дыхания.

Сейчас то же самое - сушусь в тренажерке, бег не осиливаю. Вернее, когда-то получалось и бегать нормально - минут по 50 бега выходило. Но после этого не мог нормально тренироваться в зале долгое время.
Лучше пусть будет то, что у меня лучше получается.

ЗЫ тут фотку привели с перекачанными мадам. Так надо учитывать, что эти тетки - ставят больше грамма теста в неделю. Обычная девушка ни в жизнь так не накачается - гормоналка не та.
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 12:49 pm (UTC)
конечно, совершенно согласна, что пусть лучше будет то, что получается правильно)
интересно, если я доберусь таки до зала, получится ли у меня бегать..все мечтаю о мышцах, а пока только держу их в тонусе всякими домашними упражнениями.


ага, обычным девушкам без гормонов таких результатов точно не добиться, да и нужно ли им?
farmazonne
Dec. 9th, 2011 01:03 pm (UTC)
Так а тебе именно бег нужен? Уверена?
Или надо кардио? Просто многим по-началу вообще простая ходьба дает пульс в 140...
А мне для разогреву лучше всего идет эллипсоид, а не беговая. Он намного больше мышц задействует.
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 02:43 pm (UTC)
Именно бег, потому что я решила прокачать это умение, меня бесит, что я толком бегать не могу)
эллипсоид мне оч. нравился в зале, а пока его нет, остается просто бег и ролики)
fimka_sobak
Dec. 9th, 2011 02:17 pm (UTC)
Главное - без фанатизма)
zverushka_sos
Dec. 9th, 2011 02:43 pm (UTC)
это точно!))
( 33 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel